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    ¿Tomas suficiente agua al día?

    A ver… Me gustaría que me respondieras esta pregunta con sinceridad… ¿Tomas suficiente agua al día?

    O creo que mejor debería preguntar: ¿Eres de las personas que piensa que el ser humano debe tomar agua solamente para calmar la sed?

    Si es así, estás muy equivocado(a), porque lo primero que debes saber es que nuestro deber es tomar agua de forma constante, primeramente, para mantenernos hidratados.

    Pero además, por otras razones que también son muy importantes:

    -Mantener todos nuestros órganos y otras partes del cuerpo en correcto funcionamiento.
    -Contribuir a que nuestro organismo elimine los deshechos.
    -Regular la temperatura del cuerpo.
    -Prevenir cálculos renales y estreñimiento.
    -Depurar / Limpiar.

    En fin… Son tantas las propiedades, que te quedarías loco(a).

    Ahora, la otra pregunta del millón es: ¿Cuánta agua deberías beber?

    ¡Perfecto! Yo te explico…

    Lo más recomendable es beber de seis a ocho vasos (de 8 onzas -237 ml.-) de agua todos los días. Sin embargo, existen personas que, por algún motivo, pueden necesitar más, o menos.

    Esto también, de acuerdo a lo saludables que se encuentren, cuánto ejercicio practiquen, y lo caluroso que pueda estar el clima.

    Incluso, también es importante mencionar que, si eres mujer y estás embarazada (o amamantando), posiblemente tengas que ingerir más agua de lo normal.

    Así que espero que tomes en cuenta mis recomendaciones y que, a partir de ahora, no tomes agua sólo cuando tengas sed.

    ¡Sé consciente contigo y con tu organismo!